Раді Вас бачити!

Сьогодні вирішила розпочати свій день не як завжди. Я маю на увазі ритуал з кавою та Instagrsm. Маю важливішу місію. Ні, ні. Це не те, що ви подумали: дихання маткою чи діафрагмою, щоденники самопізнання, кава з корицею по четвергах, картки бажань або вода з лимоном натщесерце… О, Боже, яка я була наївна! Це вже в минулому, закрили тему.

Я вже серйозно налаштувалася на тому, щоб змінити своє прізвище. Бо "годинник цокає"! І мені вже, на хвилиночку, 27! Потрібно щось з цим вирішувати в кінці кінців. Коли я народжувати збираюся? Ну, ви ж зрозуміли, про що я, і звідки це!?

А для того, щоб почати будувати стосунки — необхідно спочатку досягти внутрішньої гармонії, духовної чистоти та фізичного очищення, просвітлення та гармонійного життя.

О, як гарно звучить! Правда ж? Мені аж самій захотілося в це повірити.

От я й вирішила: медитації та інтуїтивний досвід — це ж воно, шлях до внутрішнього світу і вічної молодості ну, принаймні в рекламі так було написано. І перш ніж купити повний курс — треба ж спробувати!

Майже так, що хочеться одразу запостити й додати #я_і_дзен.

Але моє "спробувати" виглядає дещо… по-інстаграмному. Бо до першої ж практики я вже накупила купу інвентарю. Бо ж інакше як? Просвітлення без естетичної картинки в сторіс — офіційно не зараховується.

Як там радили на просторах інтернету — обрала собі зручне, просторе місце на підлозі. Постелила спеціальний килимок, щоб заняття були більш комфортними та безпечними, особливо при виконанні "асан" на балансування.  Я ще не знаю, що це за слово, але воно мені вже подобається. Звучить розумно й ніби я дійсно знаюся на цій йозі.

Купила потрібний одяг, що не сковувує рухів. Та я навіть труси без швів для цього придбала, щоб вже ніде не тисло напевно.

І за окремою рекомендацією взяла рушника для витирання поту та комфорту під час деяких поз. От ця фраза: для "витирання поту" мене бентежить. Я думала, медитації — це про сидіння, релакс і дзен, а не про те, щоб вичавлювати з себе сім потів, як на тренуванні в спортзалі.

Ну, і звісно ж, не знаю для чого, але ще набрала купу свічок, ароматизовану лампу та статуетку буди. Зате виглядає дуже естетично.

Знайшла необхідну музику на просторах інтернету. Сіла в позу "лотоса". Схрестила пальці, як показано на картинці. Ні, ну всі ж так роблять.

Сиджу. Закрила очі.

Зробила глибокий вдих, а потім повільно видихнула. Мені вже подобається.

Далі радять зосередитися на чомусь одному — або зовнішньому, або внутрішньому — і тоді гострі відчуття та емоції повинні відступити. Пробую не аналізувати думки, а просто спостерігати, як вони приходять і йдуть…

Ні. Не йдуть.

Здається, у моїй голові зібралася ціла нарада з голосами, які слухають музику й активно щось обговорюють. І головне — мене на цю нараду ніхто не запрошував!

Добре. Повертаю фокус на дихання. Вдих… Видих… Повторюю. Наче працює. Голоси поступово відступають, з’являється легкість. О, я вже майже в дзені!

Але те, що медитації — це не моє, я остаточно усвідомила, коли вдарилася чолом об підлогу.

Бо я заснула!

Ну, погодьтеся, це явно не той варіант завершення практики, який радять у книжках "Медитація для початківців".

Ну що ж. Принаймні я намагалася.

І тепер я точно знаю,  що  з дошками для медитації на цвяхах, чи як їх там правильно називають — Садху — мені не варто вже перейматися. Не хочеться ще й покалічитися в додаток.

З "модним" контентом також сьогодні пролітаю. Тому потрібен запасний варіант. За допомогою інтернету — моя медитація… перетворюється на Пілатес! Чим не гарний початок дня?

Кілька поз для фото, знайдених в інтернеті…, кілька маленьких розтягів на моїх м’язах і контент готовий!

Легкий сніданок нашвидкуруч. Ранковий ритуал з магії краси, і я готова до наступних завдань дня!

А по плану в мене сьогодні зустріч з подругами. Домовилися сьогодні про взаємну фотосесію у осінньому парку. Доки ще дощем не позбивало всі листя і вітер не здув останні фарби сезону.

Погода, вона ж як дівчина — завжди непередбачувана. Тож, доводиться якось прилаштовуватися.

Потім обід у якомусь затишному закладі. Маю важливе питання для нашого зібрання. Будемо робити план дій, з відмітками на карті, по пошуку "VIP-кандидата на моє серце, який витримає не тільки мене, а і мій контент"

І які ж дівочі зібрання без походу на шопінг? Не знаю кому як… а мені потрібно оновити косметичні засоби.

А... ну, і звісно ж, не забувати про контент: сторіз, фото, рілси…Не варто публіку лишати без моєї присутності у їхньому житті. Бо ж треба бодай не просто нагадати, що я в них є — а завжди тут, як та гаряча кава у ранковому хаосі.

#ЗдоровийСтильЖиття #ЕстетикаДня #Пілатес #Шопінг #ІнстаДзен #ФотоУлистях #ДівчатаРулять #ІнстаПосиденьки